乐享“微马”市科协一年“叫醒”3万余人次晨跑

撞钟的小和尚

　　昨天一早，敔山湾湖畔，一队身着橙色服装的队伍正在沿湖快乐奔跑。这是江阴科协健康阳光微马队，除了下雨天，每个周日，他们都会到敔山湾“打卡签到”，一年来，微马运动叫醒了3万余人次晨起跑步，给他们送去了快乐健康。

　　去年11月，市科协将发源于深圳的微马活动引入江阴。市科协主席吴钢告诉记者，作为一项直接服务于科技工作者的群体活动，微马只有5公里，而且是慢跑，这就大大降低了运动门槛，吸引了更多的科技工作者和广大群众加入其中，感受运动带来的乐趣。

　　在微马人群中，经常可以看到一个精干的汉子带着两条小狗奔跑的身影。他叫郭三林，是微马队泰山分队队长。“刚开始跑微马时，觉得5公里是个大运动量。3个月后，跑微马就像饭后散步一样了。”郭三林说，跑微马一年来，自己的身体更健康了，以往每年一至两次的感冒也不见了踪影，轻度脂肪肝也消失了，身体各项机能保持在良好状态。“更主要的是，认识了许多志同道合的跑友，大家相互传递着快乐因子，让生活变得更富有激情，让人更积极向上。”如今，除了每周日、周三固定的微马外，他每周还自发地组织分队跑友跑步。今年10月，他在两周内连续参加了两个半程马拉松比赛，时间均在2小时左右。换作以前的他，这是一件不可想象的事情。

　　“微马运动注重传递健康生活理念，是纯公益的。市科协将微马活动引进江阴，为科技工作者及更多市民提供了一个科学健身强体的新平台。”吴钢说。目前，市科协健康阳光微马队微信群已有500余人。在这个组织体系中，市科协根据系统学协会和企业科协科技工作者分布情况，以组为单位，成立了16个分队，每支队伍推选出2名负责人，各分队实行轮流值班制，参与并协助微马队开展各项工作，义务履行健康教练、活动主持、义工协助、安全保障等。正是由于拥有高效的组织架构，专业化的分工，有力地推动了江阴微马活动的正常开展，为江阴微马的发展壮大奠定了坚实的基础。如今，微马活动在江阴已成常态，各微马分队纷纷组织各自成员，每周还进行两三次跑步活动，让跑步变成生活的习惯，把更多的健康、快乐送给市民。