茶，不是谁都能喝的！

一品闲人

中国是茶的故乡，汉族人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，中国汉族同胞还有民以茶代礼的风俗。在很多地方茶馆依然是当地的一道风景线。饮茶也是我们国家传承了数千年的一种文化，饮茶不仅可修身养性，其对人的身体健康也有很大的作用。

饮茶好处很多

比如茶能够提神，每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。

茶叶还可以解烟毒。市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。

饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。

饮茶可以防治蛀牙和龋齿。在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。

茶并非是有百利而无一害

本草纲目有记载茶的中药属性

【性味】叶：苦、甘，微寒。

子：苦，寒。有毒。

根：苦，平。

由此可知茶虽不算是药材但是一样具有药材的一些特性，对于有些人或者是有时候的人来说饮茶并不是有百利而无一害。

茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段应根据体质适量别饮茶：

1、每月生理期来临时；

2、孕妇正值怀孕期；

3、孕妇将要临产前；

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇；

5、身为乳母者；

6、正值更年期的女性。

【特别注意】：

1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）

2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）

3.忌饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）

喝茶禁忌

1）缺铁性贫血者饮茶时茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2）动性胃溃疡患者饮茶会咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3）泌尿系结石者饮茶时会因茶中的草酸导致结石增多。

4）肝功能不良者会因茶中咖啡因绝大部分经肝脏代谢而增加肝脏负担。

5）便秘者饮茶会因鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

6）心脏病者饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

7）冷茶寒滞、聚痰。

8）酒后饮茶伤肾伤“心”。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

9）饮用冲泡过久的茶，会导致体内摄入较多的镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，这些物质往往来源于茶叶种植时喷洒的农药或化肥，在冲泡过后约2小时左右开始泡出，饮茶时它们会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。这些物质中的大部分会残留于茶垢中，故凡有饮茶习惯者，亦应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。

10）空腹大量饮茶，茶入肺腑不仅会冷脾胃，且会冲淡胃酸，影响消化和食欲。

11）用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

12）饮隔夜茶，茶水时间久会因细菌滋生变质，饮用会危害健康。

13）饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。茶中的咖啡因使人上瘾中毒，而且就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。

14）临睡前饮茶。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

15）饮茶一味追求“新”。所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”现象。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

16）因为饮茶对身体好就每天有空时就猛灌茶亦是弊端明显。因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多更是容易频频跑厕所。 专家每天平均饮用茶2～6克约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量，一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的。

茶，不是谁都能喝的！饮茶也要讲究饮茶有量，虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。且要看体质（中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。）、季节（饮茶讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

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