热爱生活强身健体

una · 发表于 2016-7-29 09:57

为了让辖区的青少年远离电脑和手机，少吹空调多出汗，强身健体多运动，7月28日上午，江阴市澄江街道梅园社区夏令营邀请环南路小学体育老师为营员们带来一堂传统健身课--“八段锦”。

una · 发表于 2016-7-29 09:57

八段锦是中国传统保健功法，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺，因功法为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

una · 发表于 2016-7-29 09:58

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧……”孩子们摆着优美舒展的姿势认真的跟老师学着动作，手自然向前伸直，腿慢慢打成弓步。

una · 发表于 2016-7-29 09:58

一节课下来，同学们学的有模有样，个个意犹未尽，都说学会了要回家教爸爸妈妈。

una · 发表于 2016-7-29 09:58

学习“八段锦”不仅推广了中国传统健身，最主要让同学们放松了身心，达到了强身健体的目的。

ywsy · 发表于 2016-7-29 13:52

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