多吃“草”少吃肉

颐老船长

健康要从心开始，保护好了心脏和血管，活到120岁不是幻想

病大多是吃出来的

“现代都市人，生活水平提高了，天天在家把年过，还有些人口味重，爱吃咸的辣的，这些都是很不健康的生活方式。”健康饮食就要做到合理膳食和“管住嘴”，预防高血压就要少食盐，预防高血脂、动脉硬化之类的疾病就要少吃肉。“不过咱也不要过度紧张，很多病是吃出来的，可同样咱也能吃出健康来。”

“人应该是食草动物，要多吃草少吃肉。”为什么这样说呢？看看人类的进化就知道。人类是从食草动物猿猴进化而来，咱们的祖先当时吃的野草野果树皮，直立行走后才吃上肉。到了现代，人类只懂得吃牛羊乌龟，富贵病越来越多。”“咱们再来比较下食草动物和食肉动物都具备哪些特征：食草动物手脚类型是掌或蹄型，食肉的是爪型；食草动物饮水方式是啜饮；食肉的则是舔；食草动物降温方法是出汗，食肉动物则是喘气。从这一系列比较不难看出人类属于食草动物。”

　　食“草”，那吃些啥？

　　“食‘草’不是真让你们去吃草，而是素食。”预防心血管病，饮食应以素食为主；平常要多吃五谷杂粮、水果、蔬菜，海茸、海带、裙带菜、石花菜、洋菜、大豆蛋白、魔芋等。

2012

船长今天发帖很猛，偶一定要顶顶！{:soso_e181:}

颐老船长

2012 发表于 2013-9-17 23:01
船长今天发帖很猛，偶一定要顶顶！

非常感谢[s:185]

不容易

非常有道理

颐老船长

星语星愿 发表于 2013-9-18 06:48
想健康 想长寿，都来听听老船长的话

表客气啊[s:149]

不容易

继续学习经验

颐老船长

不容易 发表于 2013-9-19 06:24
继续学习经验

温故知新[s:182]

不容易

颐老船长 发表于 2013-9-19 09:51
温故知新

船老大非常热心

颐老船长

不容易 发表于 2013-9-19 12:36
船老大非常热心

都是热心宁[s:550]