熬夜等于慢性自杀

武装小米牙 · 发表于 2013-6-15 08:46

97.2%的国人有熬夜经历。熬夜伤身,导致头痛、视力下降、精神不振、皮肤粗糙、损害肝脏,长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等,甚至影响生育能力。专家建议最佳睡眠时间为晚10点至凌晨6点,小孩晚8点半前、青少年晚10点前一定要睡。

RockWell · 发表于 2013-6-15 10:38

说的对啊

放开那女孩 · 发表于 2013-6-17 07:57

嚓，我儿子都11:30才睡觉
也是个夜猫子啊

武装小米牙 · 发表于 2013-6-17 08:33

12点以后

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