雾霾天少运动，或者要选择合适的方式继续运动

韬光砺剑

    近日，雾霾笼罩中华大地，长三角地区也出现大范围雾霾，大白天的太阳用肉眼望上去也不觉得刺眼，灰蒙蒙的空气中，一些市民在外滩悠然地锻炼身体。　　昨日上午，雾霾仍在，爱国学校的操场上，孩子们正在上体育课，有的跳绳，有的打球。
　　同样在昨日，一些市民戴起口罩出门。网友“东方低碳”称，连续几天，感到喉咙很难受，呼吸道涩涩的。网友“周末小明姐”也说，家里人人都患上了咽喉炎。
　　事实上，上海市政府新闻办公室官方微博“上海发布”早在28日上午就呼吁，预计当天空气污染仍维持在较高水平，请心脏病和呼吸系统疾病患者等易感人群减少体力消耗和户外活动。

雾霾天到底能不能锻炼？
　　卫生部主管的《环境与健康》杂志曾发表过文章《大气细颗粒物污染与居民每日死亡关系的Meta分析》，文中综合了1995－2003年27个国内外PM2.5污染与居民急性死亡关系的流行病学研究，得出PM2.5浓度每升高100微克/立方米、居民每日死亡率将增加12.07%的结论。
　　《中国环境科学》杂志也曾刊发《我国人群大气颗粒物污染暴露-反应关系的研究》称，PM2.5浓度每增加10微克/立方米，人群急性死亡率、呼吸系统疾病和心血管疾病死亡率分别增加0.40%、1.43%和0.53%。
　　对此，复旦大学环境科学与工程系教授陈建民表示，尽管目前对PM2.5引起死亡的争议还很大，但PM2.5引起中国居民呼吸道疾病发病率上升，如慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支气管哮喘等疾病发病率不断攀升确实是不争的事实。

雾霾易致病已成共识
　　雾霾到何种程度就不再适合户外运动？
　　爱国学校体育教研组组长蔡为民表示，对于空气质量是否适合学生锻炼，目前缺少国家或地方标准，老师们只能通过肉眼观察——平时只要不是大风、大雾天气，一般都会让学生在室外适当活动。
　　瑞金一路幼儿园昨日也没有停止户外运动。园方称，老师每天都会关注天气预报，遇到空气重度污染，就会把室外运动改为室内运动。
　　虹口第三中心小学校长盛裴昨日介绍说，何时停止户外运动，学校也经过慎重考虑，“体育课不是在雾霾最重的早晚期间，学校的绿化也相对较好，最终决定暂不停止学生户外运动，但暂停长跑等剧烈运动。”盛裴说，雾霾是正常的、常见的天气，与其“一刀切”停止所有户外运动，不如教给学生“不同天气下怎样做合适的运动”。
　　一名四年级学生的家长陈女士说，这两天，上海遭遇新一轮空气污染，她对学校正常进行户外运动并不放心，“我自己晚上在外面走了一圈，就感觉喉咙有点疼。”
　　“说实话，雾霾也是这两年才为人所熟知的概念，它在各种情况下的影响如何，我和亲友大都没有很深的认识。说到底，我们缺乏科学的指标或者说分级，大家都没有‘方向’。”市民吴女士说，她希望有关部门能尽快出台这一标准。
　　上海师范大学体育研究所所长沈建华表示，发达国家大多建议雾霾天最好不要进行户外运动，学生大多在室内运动，“但上海做到这一点，还有着硬件上的约束。”
　　沈建华表示，目前，业界比较一致的看法，是雾霾天中老年人尽量不要进行户外运动，因为容易产生上呼吸道感染；而雾霾对学生体育锻炼的影响还暂时缺乏系统研究。
　　她个人比较倾向于雾霾天只在室内进行体育运动：“一是从健康第一的角度；其次，不能为了达到每天一小时户外活动标准而勉强运动，应该科学理性看待问题。”

求智

怎么消除这雾霾天气呢？

金色家园

温室效应

甲乙丙

逐渐喜欢上了户外小走，这不，又给雾霾天给断了！请问韬版，非雾霾天，能否出行呀？听说很多cancer就是来自毒空气呀！

韬光砺剑

甲乙丙 发表于 2013-1-14 07:06
逐渐喜欢上了户外小走，这不，又给雾霾天给断了！请问韬版，非雾霾天，能否出行呀？听说很多cancer就是来自 ...

雾气很大，所以今天一早鹅鼻嘴早锻炼，发现有两个好处，一是感觉从山洞向里面走的时候空气不错，因为山洞本身有暖风，外面的空气难以进入，二是走到江边，能见度明显增加，虽然大桥依旧看不见，但山脚下看出去很清晰

韬光砺剑

甲乙丙 发表于 2013-1-14 07:06
逐渐喜欢上了户外小走，这不，又给雾霾天给断了！请问韬版，非雾霾天，能否出行呀？听说很多cancer就是来自 ...

淘个好一点的口罩

韬光砺剑

【人民日报】连日来，我国中东部地区厚重的雾霾久久挥之不去。大雾中，一条深褐色的巨大污染带斜穿1/3的国土，从北京、天津到石家庄，从郑州、南通到贵阳，空气污染指数纷纷“爆表”，74个重点监测城市近半数严重污染，北京城区PM2.5值一度逼近1000。

麦田守望

韬光砺剑 发表于 2013-1-14 08:47
淘个好一点的口罩

防毒面具 以后要成必需品

芭蕉叶子

人类一味索取的后果！

幸福华都

麦田守望 发表于 2013-1-14 09:36
防毒面具 以后要成必需品

改行卖面具吧