阴雨天心情也要“防霉”

雨叶

      春节以后阴雨绵绵，可能还将持续一点时间，万物生长靠太阳，不仅是植物，人类的身心健康也与天气息息相关。人体最适宜的湿度在40%到55%之间，而近日持续冷雨导致空气湿度高达80%左右。湿度大、风大、雨冷、天色阴沉，这些从身体和心理两方面影响着人们的身心，不少人会觉得无精打采，还有人明显感觉焦躁不安。 友情提醒，除了注意防寒保暖，还应学会调整放松心情。不妨在阴天及雨小时到户外走一走，有助于缓解心理焦虑感；在室内时最好能采取措施减小空气湿度，可选用暖色调的灯光照明，这样心理舒适度将有所提高；此外，空气潮湿，病菌活跃，应注意饮食卫生，预防感冒及呼吸道、消化道、关节等疾病的发生。因此建议大家在阴雨天气里人们应该努力保持阳光情绪，生活有规律，多运动，运动能让人保持良好的身体状况和良好的情绪。“搞个小聚会、喝点小酒，唱唱歌都很好。”此外，建议这个时期心情本来就抑郁的人要减少独处的时间，要多和朋友们聊天或参加一些娱乐活动，保持心情舒畅。参加一些集体活动，可以帮助人们尽早走出“情绪阴霾”。
    祝大家有个好心情！

公主妈妈

“搞个小聚会、喝点小酒，唱唱歌都很好。”

聚会聚会，放松心情，o(∩_∩)o...

kimi

呵呵，喝点小酒，唱唱歌，跳跳舞，自娱自乐吧！