主妇养生小妙招，预防秋季感冒~

我爱妻儿

作为骨灰级家庭主妇一枚，偶凭着多年的“黄脸婆”经验，对付各种烹饪、家居都积累了不少高招~前来向偶讨教的人还是大有人在的。哈哈！最近刚立秋，再加上台风天下大雨，淋雨之后特别容易感冒。楼主周围好多朋友都接二连三地病倒，大病虽没有，但作为尽职的主妇一枚，看着他们发热、头痛的难受样，我都着急！哎，这种天气感冒最难受了~好了！那偶就大公无私地拿出我的家居防病法宝跟大家分享下哈~呵呵
虽然立秋了，但秋老虎仍使温度居高不下。流汗使我们消耗了大量的能量，加上天热胃口比较差，没有足够的营养及时补充，使体内的抵抗力下降。再加上淋雨，身体受凉所以特别容易感冒。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些也可以引起秋季感冒的发生。
平时注意多喝白开水，饮水要少量多次，必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗秋季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会。此外，膳食一定要合理，天热本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要保证每日摄入充足的人体必需得维生素、氨基酸、矿物质。日常膳食很容易补充的不均衡，导致抵抗力变差，这时候额外吃一些像21金维他这种能辅助补充营养的就可以了~??
秋天是养生的最好季节，平时可以喝一些汤类滋补。楼主最近在喝雪梨银耳汤，养颜美容还能润肺~~特别是最近台风、暴雨天气连连，是最适合蜗居家中喝喝汤看看电视，建议筒子们尽量减少外出，注意安全与健康！

金色家园

叫你家主婆不要出去了

我爱妻儿

金色家园 发表于 2012-8-26 20:21
叫你家主婆不要出去了

谢谢提醒！