酒越喝越多骨头越来越脆

我爱妻儿

美国曾有一项调查发现，长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。酗酒，实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。



　　为何饮酒过多会导致骨质疏松呢？



　　其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况。此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。



　　即使必须喝酒，也一定要控制量。

　　爱喝酒的人，最好在40岁左右做1次骨密度检测，了解自己骨骼的健康状况，如果出现问题要咨询医生及时采取相关措施。此外，应培养均衡的饮食习惯，补充足够的钙质。平时可选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。注意多补充富含维生素D及微量元素的食物补充，包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等。同时，还要注意多做户外运动，多晒太阳，让钙更好地吸收。

韬光砺剑

不敢喝酒了

求智

哈哈，茅台，五粮液要降价啦！{:soso_e195:}

求智

还没降！力度不大呀！

子子

我喜欢喝点酒个。

如荷

不要吓唬智版版{:soso_e113:}

求智

吓唬洒厂，让他降降价！{:soso_e128:}