呼吸道疾病的预防[分享]

我爱妻儿

呼吸道疾病是常见病、多发病，极易影响人们的正常工作和生活，所以预防呼吸道疾病的发生是我们每个人都必须了解的，尤其是春夏换季，希望大家注意。

　　第一要保暖：借用中国人的一句老话，春捂秋冻，大家都知道每年到春季时昼夜温差非常大，3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的，有俗话说的是3、9月乱穿衣。你可以发现你周围的人有穿的很多，但是有人却穿的很少。所以一定要记住保暖。

第二要注意使用空气净化器，尤其是在一些比较密闭的场所，要使用空气净化器，净化室内空气，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。 专家建议选购在空气净化器方面拥有顶级性能的核心专利技术的瑞典工信部权威认证的负离子空气净化器，性能更为卓越。

第三要做有氧运动：可以到户外去慢走、快走或者是登山，要保证每天一小时的锻炼时间，提高身体素质及防病抗病的能力。

第四要少去人多的公共场所：尤其是一些人群密集的场所（如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等）应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如清尘洒扫、戴口罩等。

第五是药物治疗要及时和正确：自己不能随便吃药，一定要在医生的指导下吃药。

第六要有一定的营养支持：应多饮水，多吃水果和绿色的蔬菜。

第七要注意自身的卫生：尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手，勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换。

第八要注意饮食清淡和节制：不要暴饮暴食。

如果得了呼吸道传染病应该多休息，避免传染他人。如果家里有老年人，如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人更加要注意，在春季时要积极治疗基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的，容易出现一些其它的并发症，要尽量治疗和控制基础病。