如何防治徒步旅游出现的脚泡

麦田守望 · 发表于 2011-9-15 14:02

外出旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,而且处理不当还会引起感染。
　　
　　脚泡的产生是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。
　　
　　预防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥；二是徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风,白芷各４两,加水５斤煎至３斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次。
　　
　　若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚５－１０分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出,排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时,切忌剪去泡皮,以防感染。

添翼虎 · 发表于 2011-9-15 14:07

有现成的药膏才好

甲先 · 发表于 2011-9-17 11:29

把脚皮子练老点[s:499]

麦田守望 · 发表于 2011-9-17 14:33

那就要多出去走走

水月儿 · 发表于 2011-9-28 16:38

选择运动鞋就不会了

麦田守望 · 发表于 2011-9-29 09:35

如果徒步路程太长的话什么鞋都没用的

祥雲 · 发表于 2011-9-29 21:04

上次去大马特意买了双很轻便的软皮鞋一直穿到现在舍不得换别的鞋[s:499]

畅悠生活 · 发表于 2011-9-29 23:25

学习一下

麦田守望 · 发表于 2011-9-30 08:44

不是舍不得是换不了了[s:499]

甲先 · 发表于 2011-10-1 20:48

多站一会都嫌累走就更别说了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[综合] 如何防治徒步旅游出现的脚泡

回 2楼(甲先) 的帖子

回 4楼(水月儿) 的帖子

回 6楼(祥雲) 的帖子

浏览过的版块