换一种方式继续工作比休息更好

颐老船长 · 发表于 2011-7-12 20:18

当人们干一种工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，人们将其称为“积极休息”。
　　工作疲劳可看画报听音乐喝咖啡
　　当人体从事某一种活动时，特别是从事脑力活动时，时间一长会感到疲劳。这时，就可以换一种活动方式来加快疲劳的消除，如看画报、听音乐、喝茶等，但更有效的方法是进行适当的体育活动，如打拳、做操等户外活动。

长时间伏案工作可伸懒腰散步打拳
　　一个人较长时间伏案工作，血液的周身流动会相应地缓慢下来，特别表现在脑部血流量相应减少，造成思维能力下降。此时如果能及时地打上一套太极拳，伸几个懒腰，散步几分钟，可改变大脑紧张或疲惫的状态，有益于提高工作效率。

添翼虎 · 发表于 2011-7-12 20:20

是这个理！

甲先 · 发表于 2011-7-12 21:43

可以尝试一下

颐老船长 · 发表于 2011-7-12 23:49

尝试好的说下啊

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