什么是减肥茶

诸葛亚亚

我想减肥，可是又不敢吃什么减肥药啊，减肥茶之类的东西，怕影响我身体健康。今天我就来好好认识一下减肥茶吧！

减肥茶，主要包括蛋白桑茶等，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

蛋白桑茶

减肥茶效果
减肥茶大都有清热解毒的作用，其中旨日清减肥茶它就具有辅助排毒减肥的功效，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。除了当前市场上的减肥茶以外，还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。因此即使是旨日清减肥茶也只需饭后饮用一杯即可。

减肥原理
　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
饮用方式及注意事项
　　茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。


减肥茶副作用
　　一般减肥茶，都是通过以下几种效用来达到减肥的效果，那么，长期饮用，是否会有副作用，会造成哪些副作用，我们不妨从下面几个方面来看一看吧。

　　1、抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　2、脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

　　3、碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

　　4、腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

　　5、利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

　　6、产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。

适应人群
　　1、 吃减肥药无作用的人群；

　　2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

　　3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

　　4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；


自制九种绿色环保植物减肥茶
　　用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。饮法与普通茶并无不同。减肥,自己也能做美容减肥茶有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。其实，不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。

　　1、美肤茶 绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
　　2、消脂茶 茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且效果明显。

　　3、护眉茶 隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

　　4、茶类 在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服便秘的简易茶。

　　5、灵芝茶 灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

　　6、何首乌茶 绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

　　7、矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

　　8、葡萄茶 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

　　9、珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。


　效果最好的减肥茶
　　1、山楂金银菊茶
　　材料：菊花、山楂、金银花各10克。
　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
　　2、荷叶饮
　　做法一：
　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克
　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
　　做法二：
　　材料：荷叶10克、绿茶10克。
　　做法：沸水冲泡即可
　　功能：瘦身。
　　3、消脂饮
　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
　　4、美肤茶
　　材料：绿茶末适量，软骨素1克。
　　做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
　　功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
　　5、消痰利水茶
　　　材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
　　做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
　　功能：消痰、利水、减肥。
　　6、瘦身青草茶
　　　材料：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
　　做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。
　　功能：利尿、消水肿。

水月儿

么见普洱哎　[s:516]

诸葛亚亚

普洱有，不过篇幅太长，被我剪掉了。。 [s:466] 实在不好意思。。

水月儿

被剪掉的就是精华哇　[s:489]

华都稻草

哈哈/精华木有了…

水月儿

哭哇　[s:489]

华都稻草

难过个，精华背剪了[s:82]

诸葛亚亚

啊哈哈哈。。。 [s:499] 我先试喝一个月，要是有效就跟你说！！

朵朵茶

哈哈哈，这里是普洱社，有像水专家这样的人的，怎么能把精华删除？[s:516]

水月儿

删得肉痛哇　[s:489]