手脚冰冷的女人要“热养”

云中迈步 · 发表于 2010-12-10 10:10

一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，
便会感到腰酸背痛…… 这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和
美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。

暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，
以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪
党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣
椒等有“产热”作用的调料。

原料：

　　白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。

　　做法：

　　1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；

　　2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；

　　3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。

　　小贴士：　挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。

世博装饰 · 发表于 2010-12-10 10:22

呵呵，看来云中还是爱花护花之人嘛！谢谢楼主分享！

天朝子民 · 发表于 2010-12-10 10:43

五色粥怎么做？能介绍下吗？[s:394]

中卫 · 发表于 2010-12-10 11:18

大枣山药粥看起来不错，下次学着做[s:394]

金陶名家 · 发表于 2010-12-10 12:07

太好了真使用谢谢

秋天茉莉 · 发表于 2010-12-10 12:27

[s:385]灵个！~~正需要呢，，，，[s:386]

勤能补拙 · 发表于 2010-12-10 12:43

看来挺会照顾人的，楼主

尘土 · 发表于 2010-12-10 14:56

引用第5楼秋天茉莉于2010-12-10 12:27发表的 :
[s:385]灵个！~~正需要呢，，，，[s:386]

好像就是为你准备的么

云中迈步 · 发表于 2010-12-10 20:30

哈哈，用驴皮胶加黄酒蒸后每天服用效果也特别好。

你吃塞 · 发表于 2010-12-11 07:19

爱护有佳[s:403]

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