男人每天喝3杯茶益处多

素衣人 · 发表于 2010-8-21 15:51

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茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。0 s2 b, f7 ^3 g1 A$ T! U" ?
无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。# P+ s0 ? U$ ~. o3 \7 H. o" K1 M
不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。& B9

阿凡达 · 发表于 2010-8-21 15:53

每天三杯茶[s:393]

大碗茶 · 发表于 2010-8-21 16:29

每天要五杯茶

朵朵茶 · 发表于 2010-8-21 17:05

喝茶是好事，但要注意喝茶的时机

用心去爱 · 发表于 2010-8-21 21:45

起床清肠茶[s:397]

欧艺装潢 · 发表于 2010-8-21 21:57

[s:393] 谢谢楼主咯，学习下。

不容易 · 发表于 2010-8-21 21:58

这个可以有 [s:397]

用心去爱 · 发表于 2010-8-21 22:05

难得易版晚上在啊[s:397]
猪猪没啦[s:393]

xczgz · 发表于 2010-8-22 09:28

我喝一大壶

素素 · 发表于 2010-8-22 10:04

什么壶？多大的壶？

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