熬夜看球最应吃“球形”水果

云中迈步 · 发表于 2010-6-19 17:13

熬夜看球的球迷一般都有喝啤酒、吃零食的习惯，但是这样很容易给自己“增肥”。因此，建议不妨吃些苹果，因为一只苹果大约含热量80卡路里，1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用。

　　一场球赛下来最少也有90分钟，对于球迷而言，全场比赛几乎是对着电视或者电脑目不转睛。而长期面对电视和电脑，人体难免受到辐射的刺激，可以产生各种对健康有害的生物效应。这些生物效应会造成皮肤代谢的异常，产生表皮的萎缩。而紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老，看电视或者电脑时不妨备上一些。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，有心血管病的球迷不妨多吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的球迷朋友食用。

云端 · 发表于 2010-6-19 17:31

我不看球的

云中迈步 · 发表于 2010-6-19 18:32

不看球看电脑和电视的，吃吧，吃点吧。[s:397]

狼神天下 · 发表于 2010-6-19 18:59

天天啃苹果，耶[s:397]

十年磨剑 · 发表于 2010-6-19 19:51

[s:397][s:397]有的吃还管它什么形状呢，不管圆的，方的，长的，短的。一侓通吃。[s:397]

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