水果防晒

改变自己 · 发表于 2010-4-27 14:06

阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。
番茄.jpg

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

改变自己 · 发表于 2010-4-27 14:07

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

改变自己 · 发表于 2010-4-27 14:07

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

改变自己 · 发表于 2010-4-27 14:09

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

改变自己 · 发表于 2010-4-27 14:09

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

贝多芬 · 发表于 2010-4-27 14:29

好东东，我喜欢吃生的番茄

菲儿 · 发表于 2010-4-27 14:31

[s:384]中午出去一趟，回来就感觉脸上火辣辣的。。。

轻松自在 · 发表于 2010-4-27 18:44

吃了变白只是针对水果成份特性作分析后相对而言，各人的皮肤基本决定了的，吃穿基本改变不了什么，有些人变白有许多综合因素而成的。如果单吃蕃茄就能变白那么非洲人每食每顿样样以蕃茄为主就能改变其肤色了吗？不可能吧，人还需要自然些。

改变自己 · 发表于 2010-4-27 20:58

不是说一定会变白
我们说的是防晒啊

黄金百合 · 发表于 2010-4-29 09:10

可是偶喜欢吃生蕃茄啊

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[综合类] 水果防晒

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